ポリッシュナビだけのオリジナル講座

Unit1：T.O.Eが狙うもの

多くの人が成功したい、幸せになりたいと願っています。さまざまな成功哲学が流行していますが、個人体験に基づいたものが主流です。心理学という学問からの成功・幸せの理論を学びましょう。

• 心理学の大きな流れ
• マズローの欲求5段階説
• 成功者の傾向

Unit2：こころと行動の仕組み

夢や希望を現実のものにしてしまう人たいのもつ“成功サイクル”を学びましょう。

• 成功するタイプに備わっている要素
• 心と行動のサイクル

Unit3：思考と行動のつながり

外界の刺激に対して、自動的に脳裏にうかぶ“ぶつぶつ言葉”。説明スタイルとよばれる自分への対話の効果を学びましょう。

• 自己対話とは、なんだろう
• 思考と行動は比例する
• ABC理論

Unit4：自己イメージと行動のつながり

過去の自分の記憶から作られる“私ってこんな人”という自己イメージ。このイメージを変える方法、現実とのギャップをパワーに変えるための知識を紹介します。

• 自己イメージとは？
• 私が知っている“私”
• 自己イメージの働き
• “私”のイメージが作るまわりの環境：快適ゾーン
• “私”のイメージが作る『現実』：認知の不協和

Unit5：期待と行動のつながり

自分に期待するための“感情”と行動との関係をみていきます。

• パフォーマンスの定義
• 高い期待が未来を創る：自己実現的予言とは

Unit6：脳のクセとその影響

チャレンジする時に脳が自動的に判断する「クセ」があります。その影響を理解することで、揺らいでしまう自分をコントロールすることができます。

• 脳のクセとは
• 学習性無力感の研究

Unit7：ヴィジョンの大切さとその設定

こうなりたい！とヴィジョンを描くときのコツ、設定する時の言葉選びについて学びます。

• 達成期待を高める公式
• 目標テーマを決める
• ヴィジョンの書き方

Unit8：行動パターンと目標達成

目標を設定しているのに行動できない人、行動できる人の違いを理解します。

• 3つの行動パターンとは：一貫性の法則
• 行動パターンの違い

Unit9：効果的な目標達成法

実際に、自分のライフヴィジョンボードを作成しましょう！

• ライフヴィジョンボードのつくり方

Unit10：期待は人を動かす

目標とそこへ行き着くまでの自分の心の中の語り掛けについて、総括的なお話をしていきます。

• プラスの語りかけの効果
• ピグマリオン効果

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